Спасибо, что вы с нами!
Отдых в майские каникулы будет эффективным, если осознанно позаботиться о себе: отключить рабочие уведомления, выделить минимум один день на «ничегонеделание» и добавить новый опыт — например, вовлеченный просмотр фильмов! Для специалистов по управлению персоналом, которые работают с высокой эмоциональной нагрузкой, майские праздники — ценное окно для восстановления ресурса. Короткие, но интенсивные форматы отдыха (смена контекста, физическая активность, живое общение) эффективнее длительного пассивного отдыха.
Шесть практикующих экспертов в блоге HRTech-компании «Поток» поделились проверенными стратегиями: от цифрового детокса до «мягкого анализа» через кино. Чтобы не упустить другие интересные подборки, обязательно подпишитесь на нашу рассылку.
Не надо пытаться впихнуть в майские праздники миллион дел, оставьте хотя бы один день на «ничегонеделание». Наш мозг должен отдыхать и перезагружаться. А чтобы возвращение в строй прошло легко, в последний выходной вечером набросайте план самых важных задач на первые рабочие дни.
Майские каникулы — лучшее время, чтобы отдохнуть. Особенно с учетом бешеной нагрузки HR в рабочее время. Чтобы провести профилактику выгорания, нужны «физические» действия. Для меня это прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями и близкими, разговоры по душам, любое получение позитивных эмоций, время для творчества. В конце концов, просто выспаться! Еще отлично помогают легкие спортивные занятия — например, велосипед или йога, а также новые впечатления: посещение выставок, музеев или коротких поездок за город. Главное — осознанно отключиться от рабочих задач и дать себе право на полноценный отдых.
🕵️ Больше советов из практики HR в Telegram-канале «Азбука по управлению персоналом и карьерой». Подписаться ✅
Настоящий отдых и перезагрузка возможны при полном переключении контекста и фокусов. Для меня работает именно так. Поэтому на майские — ничего рабочего. У меня даже есть рецепт идеального отпуска, восстановления сил:
- Сменить картинку — если не полноценная поездка, то хотя бы на выходные и недалеко.
- Комфортный формат — не обязательно удобный. Поход с палатками тоже может быть комфортным.
- Отличная компания — люди с близкими интересами, хорошим настроением и сопоставимыми возможностями.
- Новые нейронные связи — попробовать необычную еду, побывать там, где не был, сделать то, чего не делал.
- Влюбиться — в человека, в пространство, в себя, в жизнь.
🕵️ Больше советов из практики HR в Telegram-канале «Катины заметки🖋 люди в деле». Подписаться ✅
Обязательно — меньше телефона: убрать рабочие чаты, отключить уведомления и просто побыть в моменте. Больше живого общения, прогулок и простых радостей.
Коллегам и сотрудникам я бы советовала не пытаться успеть всё и сразу. Дайте себе время замедлиться и действительно отдохнуть. Тогда ресурс восстанавливается намного быстрее, и в работу возвращаться гораздо легче. Без перегрузки и усталости с первого дня.
🕵️ Больше советов из практики HR в Telegram-канале «Кочнева про HR (Эйч-Ар)». Подписаться ✅
Помимо прогулок и времени с близкими, я люблю смотреть фильмы и сериалы — и не только ради развлечения. Открыла для себя формат Edutainment — обучение через развлечение. Например, синемалогию, когда в сюжете можно найти ответы на рабочие вопросы. Как раз на майских мы с друзьями ходили в кино на фильм «Ледокол» — было интересно наблюдать за одной и той же командой в условиях разных стилей управления двух капитанов. Такой «мягкий анализ» помогает взглянуть на ситуации под новым углом. Коллегам я бы посоветовала оставлять в отдыхе место не только для восстановления, но и для вдохновения — тогда возвращаться в работу гораздо легче.
🕵️ Больше советов из практики HR в Telegram-канале «Культура обучения и развития»». Подписаться ✅
Майские для меня — это прожить опыт, который в обычной жизни себе не позволяешь. Всегда беру несколько дней между праздниками, превращаю их в почти полноценный отпуск и еду куда-то. Внутри поездки у меня есть «фишка» — забронировать 1–2 ночи в отеле уровня, который ощутимо выше привычного, куда на длинный отпуск «жалко». Короткий формат позволяет сделать это безболезненно. И это даже не про роскошь, а про расширение: новые ощущения, смена контекста и важное внутреннее «мне можно». В итоге это уже не банальные «шашлыки на майские», а новый опыт, который перезагружает меня лучше всего.
🕵️ Больше советов из практики HR в Telegram-канале «Мария Хут | Точка Сборки». Подписаться ✅
Текст подготовила Анна Александрова, главный редактор блога HRTech-компании «Поток»
Материал выпущен в апреле 2026 года
Предыдущая статьяСпасибо, что вы с нами!
